Биолог Лялина: голодание в течение суток не навредит здоровью
Биолог Ирина Лялина ответила, сколько часов можно провести, добровольно отказавшись от еды и не навредив своему организму.
Биолог Лялина констатировала, что голодание в течение суток не причинит вреда здоровью.
«Отказ от пищи на сутки вполне безопасен, он поможет организму очиститься и оздоровиться», – сказала специалист в комментарии NEWS.ru.
По словам биолога, 24 часа голодания способствуют активизации обменных процессов, что положительно сказывается на работе пищеварения, обеспечивает профилактику избыточного жироотложения и помогает стать стройнее. В то же время Лялина предупредила: сутки без еды – это максимальный срок полезного голодания.
Более мягким вариантом голодания специалист назвала отказ от пищи в течение 16 часов. Если человек, не имеющий противопоказаний, практикует его, он может рассчитывать на хороший обмен веществ и оздоровление организма, резюмировала эксперт.
Ранее писал о том, какие пищевые привычки ведут к появлению камней в желчном пузыре.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Ирина Лялина ЗОЖ и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения
