Терапевт Андреева рекомендует 3 диеты, чтобы обуздать воспаление при артрите
Врач-терапевт рассказала об уменьшении боли при артрите.
«Наш выбор продуктов питания может играть важную роль в профилактике и лечении артрита. Несмотря на то, что основные причины могут быть разными, большинство форм артрита связаны с воспалением суставов, что приводит к боли и ограничению движений», – говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для .
Тогда имеет смысл, что противовоспалительная диета может снизить риск артрита и боли, связанной с заболеванием, если оно у вас уже есть. Противовоспалительная диета состоит преимущественно или исключительно из цельных растительных продуктов.
Андреева привела такие примеры, как:
- Фрукты
- Овощи
- Цельнозерновые
- Бобы
- Орехи
- Семена
- Травы
- Специи
Питание при артрите: 3 лучших специи, чтобы избежать боли в суставах
Эти продукты составляют основу трех моделей здорового питания, включая средиземноморскую, вегетарианскую и веганскую диеты.
«Было доказано, что диеты с высоким содержанием растений уменьшают боль и улучшают качество жизни у людей, живущих с ревматоидным артритом, остеоартритом, и даже могут быть полезны при псориатическом артрите».
В настоящее время «областью активных исследований» является роль кишечного микробиома в развитии артрита.
5 продуктов, которые могут усилить боль при артрите
Ранее писал о признаках рака поджелудочной железы.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
