ЗОЖ

Биолог Наполов: клубника полезна для людей с болезнями сосудов и высоким давлением

клубника

Биолог Виталий Наполов рассказал о пользе клубники для людей с сосудистыми проблемами.

Биолог Наполов констатировал, что клубника является превосходным источником микроэлементов, позитивно влияющих на состояние сосудов, – калия и магния. Эти вещества в составе клубники обеспечивают сосудистой ткани эластичность, а более эластичные сосуды эффективно защищают от гипертонии и её обострений.

«Калий и магний, содержащиеся в ягоде, делают сосуды эластичными и снижают артериальное давление, что делает клубнику полезной для людей с заболеваниями сосудов и высоким давлением», – отметил Виталий Наполов в комментарии «Известиям».
Биолог добавил, что клубника также обеспечивает организм железом, кальцием, фосфором, йодом, марганцем; из витаминов в ней содержатся А, В, Е, С. Ягода оказывает антиоксидантное действие, содействует профилактике воспаления. При этом из-за своей низкой гликемической нагрузки клубника позволительна даже больным диабетом 2 типа (им можно съедать до 60 граммов в день).

По словам Наполова, норма клубники в день — 200-300 граммов.

Ранее писал о том, что  клубника содержит меньше сахаров, чем черешня, и производимая ею гликемическая нагрузка на организм ниже.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Виталий Наполов

Виталий Наполов ЗОЖ доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»