Здоровье

Диетолог Королева развеяла миф о пользе отдельных продуктов для долголетия: «таких нет»

пожилые люди за столом

Диетолог Маргарита Королева: не следует думать, что употребление каких-то продуктов или «суперпродуктов» может обеспечить долголетие.

Многие люди считают, что существуют некие невероятно полезные продукты, употребление которых продлевает человеческую жизнь. Но известный российский диетолог Маргарита Королева развеяла миф о пользе отдельных продуктов для долголетия. В интервью она отметила, что продолжительность человеческой жизни определяется влиянием сразу многих факторов в совокупности, и нет таких волшебных продуктов, которые бы делали человека долгожителем.

«Правильное питание – важный, но не единственный фактор достижения долголетия. Существование продукта, способного помочь человеку прожить до 100 лет, является мифом», – поделилась мнением врач-диетолог с Общественной Службой Новостей.
Королева отметила, что на склонность людей к долголетию существенное влияние оказывает их генетика. Но в зрелом возрасте гораздо более важное значение приобретают привычки и то, насколько щепетильно человек относится к поддержанию здоровья, насколько пристально следит за собой.

«Гены, определяющие продолжительность жизни, «работают» до 35 лет. В дальнейшем все зависит от образа жизни. Люди, предрасположенные к серьезным заболеваниям, могут избежать их, правильно следя за своим здоровьем», – констатировала эксперт.
Также Королева перечислила факторы, которые способствуют сохранению хорошего самочувствия и здоровья, продлению жизни:

  • Регулярные адекватные физические нагрузки;
  • Достаточный сон;
  • Позитивный психологический настрой;
  • Благоприятное состояние окружающей среды;
  • Отказ от продуктов с искусственными добавками;
  • Употребление чистой негазированной воды;
  • Получение с едой антиоксидантов.

Ранее писал о том, что отказ от некоторых готовых продуктов помогает сохранить здоровье и красоту.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Маргарита Королева

Маргарита Королева Здоровье врач-диетолог, доктор медицинских наук

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»