ЗОЖ

Доктор Мясников назвал способ похудения с помощью цикория

кружка с напитком в руках

По словам Александра Мясникова, цикорий помогает похудеть, специфическим образом влияя на кишечный микробиом.

Доктор Мясников рассказал о том, что работающим и доступным способом похудения может быть добавление в здоровый рацион цикория. Неожиданный способ похудения с помощью цикория объясняется его особым воздействием на кишечник. Мясников констатировал, что в составе цикория присутствует инулин, являющийся разновидностью клетчатки, благотворно влияющей на кишечный микробиом. Врач подчеркнул, что от состояния кишечника в значительной степени зависит то, каким будет вес человека, его метаболизм, активность процессов жиросжигания. По его словам, все это определяется тем, как пищеварительный тракт усваивает из пищи полезные вещества, витамины, микроэлементы, а также жиры или сахар, ведущие к накоплению жировой массы.

«Я всегда говорю: вы можете съесть что угодно, но кто сидит на всасывании? На всасывании сидит микробиом — он решает, что всасывать, а что нет», – высказался врач.
Мясников уточнил, что инулин, содержащийся в цикории, является сложным полисахаридом, который может замедлять всасывание веществ, ведущих к появлению лишних отложений жира и дополнительных килограммов веса.
.
«Цикорий реально может помочь похудеть», – резюмировал он.
Чем еще полезен цикорий? Помимо натурального пребиотика инулина, оздоровляющего микрофлору кишечника, содержит важные для иммунитета витамины С, Е, А, В1, В2, В5 и В6. Кроме того, в нем присутствуют рибофлавин, тиамин – вещества, которые позитивно сказываются на состоянии почек, печени.

Ранее писал о том, что употребление некоторых продуктов мешает добиваться похудения.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Александр Мясников

Александр Мясников ЗОЖ врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»