Эндокринолог Тананакина: нехватка витамина D ведет к развитию опасных заболеваний
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина: последствием постоянной нехватки витамина D в организме может стать развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Эндокринолог Тананакина напомнила в беседе с «Известиями», что витамин D необходим для правильного усвоения организмом кальция и фосфора.
«Витамины группы D представляют собой набор жирорастворимых соединений растительного или животного происхождения. В их состав входят холекальциферол, колекальциферол, эргокальциферол и их производные», – уточнила медик.
Наталия Тананакина констатировала, что нехватка витамина D ведет к развитию опасных заболеваний.
«Недостаток витаминов группы D часто является причиной следующих заболеваний: детский рахит, онкология, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания».
Что может говорить о том, что организм испытывает дефицит важного витамина? Специалист перечислила следующие симптомы:
- слабые мышцы;
- ломкие ногти;
- повышенная сухость кожи;
- интенсивное выпадение волос,
- телесные, мышечные боли;
- скованность и боль в суставах, костях.
Тананакина подчеркнула, что нехватка витамина должна подтверждаться анализом крови. По его результатам врач примет решение о назначении добавок. Чтобы организм мог получать витамин D, следует совершать прогулки на свежем воздухе, а также употреблять в пищу жирную рыбу, яйца, грибы, молочные продукты. Врач добавила, что питание на всегда может обеспечит организм нужным количеством витамина.
Ранее писал о том, насколько вредным для организма может быть крахмал, содержащийся в макаронах.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Наталия Тананакина Здоровье врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук
