Здоровье

Эндокринолог Тананакина: нехватка витамина D ведет к развитию опасных заболеваний

витамин D

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина: последствием постоянной нехватки витамина D в организме может стать развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Эндокринолог Тананакина напомнила в беседе с «Известиями», что витамин D необходим для правильного усвоения организмом кальция и фосфора.

«Витамины группы D представляют собой набор жирорастворимых соединений растительного или животного происхождения. В их состав входят холекальциферол, колекальциферол, эргокальциферол и их производные», – уточнила медик.
Наталия Тананакина констатировала, что нехватка витамина D ведет к развитию опасных заболеваний.

«Недостаток витаминов группы D часто является причиной следующих заболеваний: детский рахит, онкология, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания».
Что может говорить о том, что организм испытывает дефицит важного витамина? Специалист перечислила следующие симптомы:

  • слабые мышцы;
  • ломкие ногти;
  • повышенная сухость кожи;
  • интенсивное выпадение волос,
  • телесные, мышечные боли;
  • скованность и боль в суставах, костях.

Тананакина подчеркнула, что нехватка витамина должна подтверждаться анализом крови. По его результатам врач примет решение о назначении добавок. Чтобы организм мог получать витамин D, следует совершать прогулки на свежем воздухе, а также употреблять в пищу жирную рыбу, яйца, грибы, молочные продукты. Врач добавила, что питание на всегда может обеспечит организм нужным количеством витамина.

Ранее писал о том, насколько вредным для организма может быть крахмал, содержащийся в макаронах.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Наталия Тананакина

Наталия Тананакина Здоровье врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»