Здоровье

Гастроэнтеролог Утюмова: виноград самая вредная ягода для организма, нутрициолог Строков объяснил, для кого виноград полезен

Гастроэнтеролог Утюмова: виноград самая вредная ягода для организма, нутрициолог Строков объяснил, для кого виноград полезен

В области здорового питания и индивидуального рациона у каждого продукта есть свои противники и сторонники. Гастроэнтеролог Дарья Утюмова в недавней беседе с «Газетой.Ru» подняла активную дискуссию, назвав виноград одной из самых вредных для организма ягод.

Врач предупредил, что виноград, несмотря на свой приятный вкус и аромат, может представлять опасность для определенных категорий людей в связи с его высоким содержанием глюкозы.

Особенно это касается пациентов, страдающих циррозом печени и сахарным диабетом.

По словам гастроэнтеролога, сто грамм винограда содержат до 16 грамм сахара, что делает его нежелательным продуктом для людей, следящих за уровнем глюкозы в крови. Кроме того, из-за высокого содержания витамина С, виноград может вызывать аллергические реакции и приводить к набору лишнего веса при чрезмерном употреблении.

Утюмова также подчеркнула, что виноград стимулирует выработку желудочного сока, что может быть опасным для людей с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения. Поэтому важно ограничивать потребление винограда и следить за своим здоровьем, особенно если у вас есть соответствующие заболевания или состояния.

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал специально для , почему в винограде есть не только вред, но и польза.

“Виноград – это не только вкусный и ароматный фрукт, но и источник полезных веществ, способствующих поддержанию здоровья. Если у человека нет диабета, проблем с печенью и поджелудочной, может позволить себе виноград в умеренных количествах”, – утверждает Строков.

Богатство антиоксидантами

Виноград содержит антоцианы, ресвератрол и кверцетин – мощные антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

“Флавоноиды, содержащиеся в винограде, способствуют снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония”.

Поддержка здоровья кожи

Антиоксиданты в винограде могут помочь уменьшить воспаление и защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, что способствует замедлению процесса старения и поддержанию здоровья кожи.

Улучшение пищеварения

Виноград содержит клетчатку и воду, что способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, кислоты, содержащиеся в винограде, могут помочь улучшить пищеварение и смягчить симптомы изжоги.

Поддержка здоровья мозга

“Флавоноиды в винограде могут помочь улучшить кровоснабжение мозга и защитить нервные клетки от повреждений, что способствует улучшению когнитивных функций и снижению риска развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

“Употребление винограда в разумных количествах может быть частью здорового и сбалансированного рациона, который способствует поддержанию общего благополучия и предотвращению различных заболеваний”, – подчеркивает Строков.

Ранее писал о причинах повышенного холестерина.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»