Здоровье

Гепатолог Вялов: привычка начинать день со стакана сока ведет к ожирению печени

женщина держит стакан сока

Гепатолог Сергей Вялов: особенно вредно пить натощак пакетированные соки.

Гепатолог Вялов посоветовал россиянам не употреблять соки и другие сладкие напитки натощак по утрам после пробуждения. Привычка начинать день со стакана сока может серьезно навредить печени, заявил медик. Вялов отметил, что соки сильно насыщены сахаром, который быстро всасывается в жидком виде. Их употребление в большом количестве, а также на пустой желудок ведет к слишком активному и избыточному жироотложению, в том числе к ожирению печени.

«Не имеет значения, что входит в их состав – сахароза или глюкоза. В обоих случаях организм получает ударную дозу калорий, которую не способен сжечь, и поэтому отправляет поступивший сахар в печень, чтобы запасти энергию в виде жира», – объяснил медик в своем Telegram-канале..
Вялов добавил, что в этом плане особенно опасны пакетированные соки, которые часто содержат сверхвысокий объем добавленного сахара. Вдобавок их состав нельзя считать натуральным: такие напитки проходят разнообразные процедуры обработки в виде нагрева или осветления и «обогащаются» добавками в виде кислот, консервантов, ароматизаторов, красителей.
 
Что касается свежевыжатых соков, они полезнее пакетированных как источник питательных веществ, но также при этом насыщены сахарами, фруктозой и являются очень калорийными. Вялов пояснил: для печени лучше, когда человек съедает плод, а не выпивает его выжатый сок.

Ранее писал о том, что взрослым людям рекомендуется ограничивать свое употребление молока.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Сергей Вялов

Сергей Вялов Здоровье врач-гастроэнтеролог, гепатолог

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»