Здоровье

Кардиолог Гаврилюк: физическая активность во время домашних дел полезна сердцу

сложенные вещи в руках

Кардиолог Наталья Гаврилюк посоветовала для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний больше двигаться в течение дня.

Кардиолог Гаврилюк напомнила в интервью, что для сохранения хорошего здоровья сердца очень важно поддерживать высокий уровень физической активности. Речь идет не о том, чтобы ежедневно заниматься спортом – на протяжении каждого дня необходима разнообразная физическая деятельность, не связанная с непосредственно спортивными упражнениями.

«Необязательно ходить в спортзал, можно просто ввести в жизнь нетренировочную активность», – заявила кардиолог kp.ru.
Гаврилюк подчеркнула, что физические действия во время домашних дел тоже полезны сердцу. Специалистка назвала виды деятельности, которые входят в понятие «нетренировочная активность».

  • Перемещение по дому.
  • Смена положения тела.
  • Ходьба по лестнице.
  • Приготовление пищи.
  • Уборка, стирка и другие бытовые дела.

Кардиолог подчеркнула, что необходимо всячески избегать длительного нахождения в сидячем положении, поскольку тело человека создано для активности.

«Любая активность в положении стоя, неважно, моете ли вы посуду или пританцовываете, уже благоприятно влияет на организм в целом», – резюмировала врач.
Ранее писал о том, что врачом Алексеем Кабановым были названы условия, несоблюдение которых повышает риск заболевания раком.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Наталья Гаврилюк

Наталья Гаврилюк Здоровье врач-кардиолог

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»