Нарколог Сараев назвал идеальное для кофе время и предостерег: пить натощак нельзя
По словам нарколога Марата Сараева, идеальным для приема кофе является время после завтрака.
Нарколог Сараев назвал в комментарии «Радио 1» идеальное для кофе время – это период через 10–15 минут после съеденного завтрака.
«В идеале кофе нужно выпить через 10–15 минут после завтрака, когда пища уже начала перевариваться», – уточнил медик.
Нарколог предостерег от питья кофе натощак. Марат Сараев обратил внимание на то, что кофе содержит кислоты, и в результате его употребления в желудке будет повышаться уровень кислотности. Это, в свою очередь, может негативно влиять на состояние слизистой, особенно если имеются застарелые, хронические проблемы, эрозии или язвенные поражения.
«Пить кофе натощак нельзя, так как в нем есть элементы, влияющие на слизистую пищевода, желудка. Они могут вызвать дополнительное раздражение», – предупредил Сараев.
Медик добавил, что бодрящий и тонизирующий эффект присущ лишь кофе, приготовленному из кофейных зерен, которые содержат специфические ингредиенты. Растворимые виды напитка, наоборот, могут оказывать сонливое действием, что объясняется присутствием в них двух компонентов – кофеина и теобромина, влияющих на организм в тесной связке. После такого кофе сначала возникает некоторая бодрость из-за действия кофеина, но затем «включается» теобромин, имеющий обратный эффект, способствующий снижению давления и сонному состоянию.
Ранее писал о том, что картофель был назван среди овощей, наиболее полезных для снижения давления.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Марат Сараев ЗОЖ психотерапевт, нарколог, кандидат медицинских наук
