ЗОЖ

Врач Антонов: вода с лимоном во время пеших прогулок помогает добиться похудения

вода с лимоном

По словам медика Кирилла Антонова, вода с лимоном, употребляемая при движении, активизирует процессы жиросжигания.

Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, врач Антонов посоветовал чаще ходить пешком, а во время таких прогулок (особенно достаточно долгих) – употреблять воду с добавлением лимонного сока. Вода с лимоном во время пеших прогулок помогает добиться похудения, заявил специалист в интервью РИАМО.

«При долгих прогулках в воду желательно – если нет проблем с ЖКТ – добавлять лимонный сок. Витамин C в лимоне будет полезен для процессов жиросжигания», – сказал Кирилл Антонов.
Медик добавил, что во время продолжительных пеших походов воду следует употреблять обязательно – в противном случае возникает риск быстрого истощения ресурса организма. В тех случаях, когда пешая прогулка занимает час и более, необходима не только вода, но и перекус. Специалист порекомендовал для этого закуски, содержащие медленные углеводы, белок: например, таким перекусом может стать протеиновый батончик.

Ранее писал о том, что употребление бобовых уменьшает аппетит, действуя подобно препарату  для похудения «Оземпик».

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Кирилл Антонов

Кирилл Антонов ЗОЖ врач ЛФК, реабилитолог

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»