ЗОЖ

Врач Арзамасцев: полезные жиры помогают улучшить работу печени и понизить холестерин

бутерброд с красной рыбой

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев: относящиеся к полезным жирам омега-3 помогают при их адекватном употреблении улучшить показатели уровня холестерина.

Врач Арамасцев напомнил, что жиры бывают полезными для организма и здоровья. Одним из лучших их представителей являются ненасыщенные омега-3-жирные кислоты. По словам Арзамасцева, эти полезные жиры помогают улучшить работу печени и понизить холестерин в крови.

«Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина», – объяснил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Специалист отметил, что благодаря их употреблению, в организме понижается содержание так называемого «плохого» холестерина низкой плотности (ЛПНП). Именно его накопление ведет к образованию бляшек, развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых проблем.

Помимо этого, добавил Евгений Арзамасцев, полезные жиры, употребляемые в надлежащем количестве, помогают продлевать молодость клеток – это повышает шансы на продление жизни.

«Получить полезные жиры можно как из растительных, так и из животных продуктов. Хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба», – подсказал врач.
Ранее писал о том, почему врачи рекомендуют употреблять шоколад после 50 лет.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Евгений Арзамасцев

Евгений Арзамасцев ЗОЖ врач-диетолог, нутрициолог

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»