Здоровье

Врач Гарушьян: тяга к сладкому может указывать на дефицит магния или железа

тяга к сладкому

Врач-гастроэнтеролог Григорий Гарушьян: сильно выраженная тяга к сладкому бывает связана с недостатком микроэлементов, которые должны поступать в организм с пищей.

Гастроэнтеролог Гарушьян сообщил в комментарии aif.ru, что тяга к сладкому может возникать при недоедании – например, когда человек придерживается строгой диеты, ограничивает себя в каких-то продуктах.

«Часто причиной проблемы является некорректный режим питания, несбалансированный рацион или строгая диета», – отметил специалист.
Гарушьян добавил, что иногда острое желание есть сладкое бывает показателем нарушенного пищевого поведения (в частности, может указывать на булимию). Кроме того, оно бывает очень сильным в моменты стресса.

«Если при эмоциональном напряжении вам сильно захотелось сладостей, лучше найти более полезную альтернативу снять стресс: сходить на прогулку или заняться физической активностью», – поделился гастроэнтеролог.
Григорий Гарушьян добавила, что многие специалисты  связывают повышенный аппетит ко всему сладкому с недостаточным употреблением минералов и микроэлементов. Так, тяга к сладкому может указывать на дефицит магния или железа (а также йода, селена, цинка, кальция, хрома).

«Связь между дефицитом определенных витаминов и тягой к сладкому экспериментально не доказана. Но современные исследования показывают: в отсутствие магния клетки не получают в должном количестве глюкозу, что приводит к усилению аппетита», – объяснил врач Гарушьян.
Что касается дефицита железа, у людей с такой проблемой организм начинает испытывать недостаток кислорода и энергии. Тяга к сладкому, которое является быстрым источником энергии, является ответной реакцией организма, пытающегося повысить с его помощью свою физическую работоспособность.

Если возникает ощущение, что тяга к сладкому становится слишком сильной, следует обратиться к врачу и сдать анализы, порекомендовал эксперт.

Ранее писал о том, что полностью отказаться от сахара невозможно, об этом подробнее рассказала диетолог Елена Соломатина.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Григорий Гарушьян

Григорий Гарушьян Здоровье врач-гастроэнтеролог

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»