Врач Кашух рассказала, кому пропуск завтрака может представлять опасность

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась мнением о значении утреннего приёма пищи для определённых групп людей.

По словам специалиста, завтрак особенно важен для тех, кто следит за своим весом. Кашух отметила, что отсутствие завтрака в рационе может быть связано с набором массы тела, согласно последним исследованиям.

Эксперт также обратила внимание на подход к составлению завтрака, рекомендуя ориентироваться на принципы так называемой «гарвардской тарелки».

Тема контроля веса и питания остаётся актуальной для многих, поскольку рацион влияет на общее состояние здоровья.

Кашух подчеркнула, что важно уделять внимание количеству сахара и соли в утреннем меню, начиная следить за их потреблением уже с завтрака.

Источник