Здоровье

Названа главная ошибка в борьбе с дефицитом витамина D

витамин D

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как правильно решать проблему нехватки важного витамина.

Врачом Русаковой была названа главная ошибка в борьбе с дефицитом витамина D – она заключается в том, что для коррекции такого нарушения люди используют только продукты питания. Действительно, некоторые продукты являются источниками этого витамина, однако побороть имеющийся дефицит они не помогут, сообщила специалист в разговоре с «Москвой 24».

«Дефицит витамина D нельзя восполнить только с помощью питания. Даже продукты, обогащенные витамином D, не помогают полностью восполнить его дефицит. Благодаря еде можно лишь поддерживать нормальный уровень витамина», – рассказала Русакова.
Врач подчеркнула, что при подозрении на дефицит этого витамина необходимо обратиться к терапевту. Если нарушение подтвердится, медик назначит содержащие необходимое вещество препараты – они выпускается в виде капсул, капель и спреев.

Как понять, что имеется дефицит витамина D? Русакова объяснила, что в этом случае человека беспокоит слабость и повышенная утомляемость.

Другие симптомы:

  • Частые простудные заболевания;
  • Выпадение волос;
  • Перепады настроения, депрессивные состояния;
  • Боли в костях и конечностях;
  • Потливость головы;
  • Быстрый набор веса;
  • Проблемы с пищеварением, кишечником;
  • Плохое здоровье полости рта.

Врач обратила внимание, что нехватка данного витамина встречается у людей, которые употребляют мало продуктов животного происхождения.

До этого эндокринолог Ирина Русс сообщила, что дефицит витамина D испытывают подавляющее большинство россиян – от 50 до 92 процентов взрослого населения.

Ранее писал о том, что на фоне дефицита витамина D могут развиваться гормональные нарушения и проблемы с сердцем.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Дарья Русакова

Дарья Русакова Здоровье врач-диетолог

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»