Здоровье

Врач Леонтьева: нехватка сна способна повышать артериальное давление и риск инсульта

нарушения сна

Нехватка сна способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, – предупредила врач-терапевт Наталья Леонтьева.

Врач Леонтьева констатировала: для сохранения хорошего здоровья сосудистой системы и головного мозга имеет большое значение то, сколько спит человек, и какими являются условия для его ночного отдыха. Медик подчеркнула, что от качества сна ночью зависят процессы восстановления тканей организма и его стрессоустойчивость. Когда человек спит, активность его симпатической нервной системы уменьшается, что ведет к снижению частоты сердечных сокращений и понижению кровяного давления, пояснила специалист. В свою очередь, нехватка сна способна повышать артериальное давление и в тесной связи с этим риск инсульта и болезней сердца.

«Недостаток сна может способствовать повышению артериального давления, а также увеличивать вероятность развития атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования указывают на то, что нехватка сна может повышать риск инсульта», – сказала Леонтьева в комментарии RuNews24.ru.
Медик считает, что для снижения риска инсульта нужно спать не меньше 8 часов в сутки и придерживаться устойчивого режима сна и бодрствования (засыпание и пробуждение должно происходить в одно время вечером и утром). Также следует позаботиться о том, чтобы обеспечить себе возможность спать в темноте и тишине.

Ранее писал о том, почему вредно заправлять постель сразу после пробуждения от сна.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Наталья Леонтьева

Наталья Леонтьева Здоровье врач-терапевт

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»