ЗОЖ

Врач Мясников: добиться желанного похудения людям мешают гормоны

ноги на весах

Врач Александр Мясников объяснил, почему люди, стремящиеся похудеть, испытывают неудачу.

Врач Мясников высказался о том, почему оказываются провальными попытки сбросить лишний вес. Специалист отметил, что люди, годами имевшие излишки жировой массы, могут столкнуться с тем, что их вес не будет уходить, несмотря на старания, или будет уходить в небольшом количестве.

Александр Мясников отметил: добиться желанного похудения людям мешают гормоны.

«Мы набираем избыточный вес годами, за это время наша гормональная система адаптируется под привычный, хоть и избыточный вес. При этом она принимает установившийся вес как нормальный и стремится удержать его на этом уровне. Именно поэтому так трудно снизить вес первые месяцы — гормоны сопротивляются: повышают аппетит, снижают энергетический обмен и т. д.», – поделился известный медик в своем Telegram-канале.
Доктор Мясников посоветовал людям, мечтающим избавиться от лишнего веса, набраться терпения и не ставить перед собой задачи сбросить сразу большое количество килограммов. Эндокринной системе, гормонам необходимо привыкнуть к существованию организма в новых условиях, чтобы перестать «удерживать» жир. Для этого надо избегать радикальных ограничений и не изнурять себя нагрузками. Похудение должно быть плавным, подчеркнул специалист.

Ранее писал о том, что для успешного похудения следует начать вести дневник питания, об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Александр Мясников

Александр Мясников ЗОЖ врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»