ЗОЖ

Диетолог Кабанов оценил содержание сахара в стакане газировки: вся суточная норма

газировка

Диетолог Алексей Кабанов заявил, что один стакан газировки содержит в себе предельную норму сахара для организма за сутки.

Диетолог Кабанов поделился мнением о том, в каком количестве можно употреблять сладкие газированные напитки. Он отметил, что содержание сахара в таких напитках является чрезвычайно высоким. Диетолог оценил содержание сахара в стакане газировки как всю суточную норму, то есть, тот сахар, который человек может съесть без последствий для здоровья за день из всех содержащих его продуктов.

«По рекомендации ВОЗ, в сутки можно потреблять не более 20-25 грамм сахара – такое количество содержится в одном стакане колы или любого другого сладкого напитка», – заявил Кабанов «Газете.Ru».
Специалист обратил внимание на то, что сегодня сахар входит в состав огромного количества продуктов и напитков, включая те, которые не относятся к кондитерским изделиям. Кабанов подчеркнул, что чрезмерное потребление такого добавленного сахара – это одна из серьезных проблем в питании современных людей. С подобным перееданием сахара ассоциируются многие опасные заболевания, включая патологическое ожирение, диабет, болезни сердца, деменцию.

Диетолог констатировал, что многим людям с учетом имеющихся хронических проблем со здоровьем добавленный сахар в рационе следует даже не ограничивать, а исключать.

«Точно нужно отказываться от сахара людям с лишним весом, преддиабетом, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и повышенным холестерином», – предупредил эксперт.
Ранее писал о том, что врачом Александром Мясниковым были названы продукты, употребление которых вредит здоровью суставов.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Алексей Кабанов

Алексей Кабанов ЗОЖ диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание»

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Итого: 0 Среднее значение: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»