Врач Арзамасцев: отвар из сухофруктов содействует снижению давления за счет калия
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвал вкусные летние напитки, которые содействуют снижению высокого артериального давления.
Врач Арзамасцев рассказал в интервью о трех напитках, полезных для снижения АД, которые помогают разнообразить летний рацион.
Чай с мятой. Мята и другие травы, обладающие седативным эффектом, могут использоваться для приготовления чаев с гипотензивным действием, пояснил специалист.
«Травяные чаи, которые включают в себя мяту и другие успокаивающие травы, снижают уровень тревожности, благодаря чему понижается давление», – сообщил Евгений Арзамасцев «Москве 24».
Клюквенный морс. По словам медика, гипертония ассоциируется с задержкой жидкости в организме, а напитки из клюквы обладают мочегонным действием. Способствуя выведению лишней жидкости, клюквенный морс или отвар из клюквы могут помогать снижать давление.
Диетолог Арзамасцев: бананы содержат полезные для сердца микроэлементы
Отвар из сухофруктов. Арзамасцев напомнил, что гипертоникам часто рекомендуют употреблять в пищу продукты с калием. Это не случайно. Калий обладает свойством понижать уровень натрия – микроэлемента, вызывающего задержку жидкости в тканях и связанный с ней рост артериального давления. Калия много в дарах природы – фруктах, овощах, ягодах. Напитки из них содействует снижению давления.
Помогают ли бананы снижать артериальное давление?
«Для нормализации давления подойдут напитки с содержанием калия и магния – это может быть отвар из сухофруктов: кураги, чернослива», – резюмировал эксперт.
Ранее писал о том, какие напитки не следует употреблять в состоянии стресса.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Евгений Арзамасцев ЗОЖ врач-диетолог, нутрициолог
